Cantidad de Vitamina D en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, la espinilla trasera, parte magra solamente, cocida, estofado
Productos de carne
En 100 g (Gramos) de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, la espinilla trasera, parte magra solamente, cocida, estofado hay 7 IU de Vitamina D. Cambiar la cantidad
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Vitamina D
Vitamina D es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina D que no sean Carne de res, Nueva Zelanda, importado, la espinilla trasera, parte magra solamente, cocida, estofado.
El aceite de pescado, hígado de bacalao
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10000 IU
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Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo
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1276 IU
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Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo
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1135 IU
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Setas, gallina de los bosques, en bruto
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1123 IU
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Pescado, halibut, Groenlandia, crudo
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1097 IU
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Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo
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1046 IU
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Pescado, caballa, salado
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1006 IU
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Pescados, carpa, crudo
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988 IU
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Peces, anguilas, especies mixtas, crudo
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932 IU
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Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos
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859 IU
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Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos
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841 IU
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Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede
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761 IU
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Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco
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759 IU
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El pescado, salmón, chinook, ahumados
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685 IU
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El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco
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670 IU
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Fish, pez espada, cocido en seco
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666 IU
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El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo
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643 IU
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Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados
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642 IU
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Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo
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635 IU
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trucha arco iris, se secó, carne (Shoshone Bannock)
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628 IU
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, la espinilla trasera, parte magra solamente, cocida, estofado
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, la espinilla trasera, parte magra solamente, cocida, estofado es un tipo de Productos de carne. Los nutrientes más importantes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, la espinilla trasera, parte magra solamente, cocida, estofado se enumeran a continuación.
Agua
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64.4 g
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64.4%
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La energía (calorías)
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167 kcal
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Energía (julios)
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698 kJ
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Proteína
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31.23 g
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31.23%
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lípido total (grasa)
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4.64 g
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4.64%
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Ceniza
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1.62 g
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1.62%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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6 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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2.72 mg
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El magnesio, Mg
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20 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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155 mg
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0.16%
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Potasio, K
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217 mg
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0.22%
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Sodio, Na
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44 mg
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0.04%
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Zinc, Zn
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6.15 mg
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0.01%
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Cobre, Cu
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0.111 mg
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El manganeso, Mn
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0.012 mg
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El selenio, Se
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2 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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Nutrientes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, la espinilla trasera, parte magra solamente, cocida, estofado